کنترل عصبانیت یک مهارت قابل یادگیری است و راه‌های مختلفی برای آن وجود دارد. هیچ راهی وجود ندارد که عصبانیت را به طور کامل از بین ببرید، اما می‌توانید یاد ... ادامه مطلب

نام دسر: کیک جو دوسر رژیمی با طعم‌های متنوع ویژگی‌ها: کم‌کالری، سرشار از فیبر، بدون شکر (قابل تنظیم)، رژیمی مناسب برای رژیم‌های کاهش وزن مواد لازم: طرز تهیه: نکات و ... ادامه مطلب

ورزش نه تنها برای سلامت جسمانی مفید است، بلکه تاثیر شگفت‌انگیزی بر روحیه و سلامت روان خانم‌ها دارد. فعالیت بدنی باعث ترشح هورمون‌های شادی‌آور مانند اندورفین می‌شود که به کاهش ... ادامه مطلب