مقدمه
ماندن در یک محیط کاری سمی می‌تواند به تدریج سلامت روان، عزت نفس و حتی آینده شغلی شما را تخریب کند.
گاهی اوقات با خودمان می‌گوییم «شاید بهتر شود»، اما حقیقت این است که بعضی نشانه‌ها فریاد می‌زنند که زمان رفتن فرارسیده.
در ادامه پنج علامت واضح را بررسی می‌کنیم که نشان می‌دهند وقت آن رسیده جدی‌تر به ترک آن محیط فکر کنید.
۱. فرسودگی کامل روانی و جسمی
اگر هر روز با احساس خستگی مفرط، بی‌انگیزگی، اضطراب یا حتی بیماری‌های فیزیکی مثل سردرد، مشکلات خواب یا دردهای عضلانی از خواب بیدار می‌شوید،
این یک هشدار جدی است.
هیچ شغلی ارزش آسیب دیدن سلامت جسم و روح شما را ندارد.
۲. بی‌ارزشی مداوم و نادیده گرفتن تلاش‌ها
وقتی ماه‌ها یا حتی سال‌ها تلاش می‌کنید، اما هرگز دیده نمی‌شوید یا فقط با انتقاد و بی‌احترامی مواجه می‌شوید،
این یعنی سازمان شما ارزشی برای رشد و انگیزه‌ی شما قائل نیست.
احساس ارزشمندی یکی از نیازهای اساسی انسانی در محیط کار است؛ اگر آن را ندارید، جای درستی نیستید.
۳. احساس ناامنی شغلی دائمی
اگر همیشه حس می‌کنید که ممکن است اخراج شوید، توبیخ شوید یا قربانی سیاست‌های اداری شوید،
و این اضطراب به بخشی از زندگی روزمره‌تان تبدیل شده، وقت آن رسیده جدی به تغییر فکر کنید.
شغل باید حس امنیت بدهد، نه ترس و بی‌ثباتی.
۴. قطع شدن انگیزه و بی‌علاقگی به کار
وقتی حتی کارهایی که قبلاً دوست داشتید دیگر برایتان بی‌معنا شده‌اند،
یا دلیلی برای ادامه‌ی کارتان نمی‌بینید، این نشان‌دهنده‌ی آسیب روحی جدی است.
محیط کاری سالم باید الهام‌بخش باشد، نه منبع بی‌انگیزگی و سرخوردگی.
۵. تغییر شخصیت و رفتار
آیا اطرافیان‌تان می‌گویند تغییر کرده‌اید؟ مثلاً:
- زود عصبانی می‌شوید
- بیشتر از قبل منزوی شده‌اید
- اعتماد به نفستان پایین آمده
این تغییرات می‌تواند نتیجه‌ی قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض استرس و انرژی منفی محیط سمی باشد.
اگر محیط کار باعث شده خودتان را نشناسید، به آن به چشم یک زنگ خطر بزرگ نگاه کنید.
نتیجه‌گیری
مواجهه با نشانه‌های فوق به این معناست که دیگر وقت آن است خودتان را در اولویت قرار دهید.
شاید تغییر تیم، انتقال به بخش دیگر یا حتی استعفا و یافتن یک شغل سالم‌تر، بهترین تصمیم زندگی‌تان باشد.
به یاد داشته باشید:
شغل خوب، آن شغلی است که در کنار رشد حرفه‌ای، به سلامت روانی و کیفیت زندگی شما احترام بگذارد.
بدون دیدگاه